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ダイエット☆

ダイエット、頑張っています。


始めたのが10月26日ぐらいからだけど


なんと、精密に言うと4、6キロ痩せた。


私の行っているダイエットはクロワッサンに紹介されていたもの。



食事は 朝は水1杯と果物1個。


夜と昼は好きなものを食べ


10分ほどの体操を寝る前にやる→毎日でもないが。



そして、1週間に1日だけ、朝も好きなパンを食べます。


本によると3個までは 可ということなので 日曜日がごぼうびデー。


最近は、なかだるみで 夜にお菓子を食べたりしてしまいますが



調整すると 一番落ちた体重まで 戻るので



こうやって 無理なくダイエットを続けられている感じかな。



めざせ、@@キロ。



それは スタートよりマイナス11キロ。


まぁ、ざっといくと 今、5キロ痩せたから



あとは、6キロ。



恐怖の年末・お正月がくるけれど 頑張りますよ。



そしたら ここで 体重を公表しようっと♪


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| sakko編 | 16:42 | comments(0) | トラックバック(-) | TOP↑

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