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胃袋

ダイエットを始めてから 夜の間食は今のところ、やめている。

さらに朝・昼は今までとさほど食事量は変わってないが 夜の食事はご飯抜き。

その加減からか 以前比べて 胃が小さくなったような感じ。

前ほど量を食べなくても 満腹感を得られる。


いい感じ。



食べるものを極端に減らしたり お菓子を一切 食べないというダイエットは避け



量をコントロールして その分、運動を取り入れるつもり。



昨日、近所の友達に教えてもらった股関節のストレッチ。



昔、あれほど体の柔らかさが売りだったにも関わらず


股関節の開きが悪く 彼女と同じような動きは出来なかった。


それが出来ないというのは 股関節が開いている証拠らしい。


股関節が開いているということは 内臓が下に行き、下腹部が出ちゃうとのこと。



おっそろしや、



だから 出ているのか 私の下腹部。


この脂肪をg500円で売りさばいてしまいたい(笑)


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| sakko編 | 20:49 | comments(2) | トラックバック(-) | TOP↑

COMMENT

Re: タイトルなし
先日、1号が帰ってきたので夜にお菓子を食べてしまいました。それに焼き肉にご飯も食べてしまった。

とほほ。

無理ばかりしていると反動が大きいので 少しの脱線には目をつぶり長い目で痩せようと思っています。

それにはやはり運動かしらね。

最近、近所の友達に借りたモムチャンダイエットのDVDを夜、見ながら運動しています。

お互い、程度に頑張ろうね!

| sakko | 2012/10/30 23:38 | URL | ≫ EDIT

こんにちは、sakkoさん


今日は、

娘は沖縄に修学旅行

父は中国に出張

息子はお友達のバイト先で夕食

と、ほぼ一日中一人を満喫しております。

天気もいいし、これから都会へお出かけしよっかな?

まだまだ、先は長いぞ。


ダイエット、早速始めてるんですね。

夜、ご飯食べない!間食をしない!

まあ、なんて立派なんでしょう。

私、それができないんです。

ご飯の後の甘いもの・・・

止められない、止まらない

底なしのデザート地獄、依存症かも?


最近は週に2回ほどやっていたテニスもお休みしてるので

運動不足は否めないのだ。


どちらかというと陸生というより水生動物なので

スイミングでもと思ってはいるのですが・・


昨日、自分の腹肉をまじまじと見て、愕然としちゃいました。


sakkoさんのダイエット報告を励みに

私もここらでいっちょ本気を出さなくては!?


確か、断捨離の話題の時も

同じようなこと言った覚えが・・・・(^_^;)


なにはともあれ、 皮下脂肪くんとはお別れしたいのさ。

| manzo | 2012/10/26 11:18 | URL | ≫ EDIT















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